tomq mag

z 10 centow bym ci oddal;-) w waszym wieku mialem +190 i 67kg wagi Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-03 23:56:29

niestety dzieje sie tak jak za szybko tracimy wage. tutaj zbytnio nic az tak nie pomoze, musisz poprostu pomalu budowac mase miesniowa i wypelnic puste miejsce. zabiegi kosmetyczne jak pilingi i masaze wskazane Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-04 16:58:13

TomQ-MAG jeżdzę dużo na rowerze mam taką prace że i w zasadzie zależy mi też na masie zapomniałem dodać ale szczególną uwagę zwracam na witaminy jestem bardzo chudy a od września chcę zacząć chodzić na siłownie teraz wakacje jakoś nie ma motywacji. KuKuS zależy mi na zdrowiu i trochę na masie :D

alkaloidy sa mega gorzkie w smaku, podobnie noopept, kofeina gera jest na dodatek kwasno-slono-gorzka%) Smakosz? Koneser? %-) |-)

wiytaj, jak prosisz o nie pisanie trafnych porady, czyli odradzenie brania kreatyny, e wzgledu choćby na staz czy mozliwosci sprzetowe, czy prowadzenia diety, to co mamy napisac? doradzic Ci cos w ciemno i cieszyc sie tym, ze cos kupiles? nie oczekujesz pomocy, która faktycznie da efekt? No w sumie ma Pan rację.Czyli dać spokój sobie z kreatyną [...]

dla mnie polaczenie kozackie Jakie dokładnie połączenie masz na myśli ? Dorian + Olimp czy Dorian + Trec CM3 Zmieniony przez - Kamil93 w dniu 2012-03-27 20:32:29

AOL mozesz kupic, rozni sie tylko forma argi, i masz dostakowo ornityne. co do formy piroglutaminian argininy, masz ja chocby w tym produkcie http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Arginine3-opis2306.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-11 12:58:50

juz to przerabialismy w 2 poprzednich tematach, jak widac nie skutkuje;-) Skopiowałam ankiete z poprzednich postów, zwiększe ilość kcal. Zrozumiałam ;) Zmieniony przez - pamelka006 w dniu 2017-01-29 14:46:23

Poniedziałek: gluta rano, przed bcaa FBW + bcaa+gluta areoby, przed snem gluta Wtorek: boks przed lub w trakcie bcaa środa: HIIT przed bcaa Czwartek:boks j/w Piątek: FBW+ areoby j/w Sobota boks j/w Niedziela: Wolne rano gluta i przed snem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-22 18:51:06

nastepnym razem, zrob stolca do reklamowki i zwaz i napisz ile wazyl... zapomnielem dodac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-29 16:16:38

witaj. TSE troche kiepski jezeli chodzi o docinke. co do stosowania razem z shockiem zerknij na ilosc kofeiny by nie przesadzic ze stymulamtami, tak okolo 300-400mg kofeiny na porcje bym traktowal jako dawke max i jej nie przekraczal A co byś polecał na docinkę? Wiesz wziąłem to jako pierwszy spalacz w życiu, kiedyś na pewno przetestuję jakąś [...]

Więc nie ma sensu wydawać kasy na jakieś "pierdoły" PS. Zastanawiam się, żeby kupić jakieś carbo i pić po treningu. Tylko nie wiem, czy się opłaca, ponieważ kiedyś koleś pisał, że lepiej łyknąć sobie łyżkę miodu. Edit... TomQ-MAG - Zerknij na pocztę mailową Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2010-12-29 12:27:29

jakich paru lat? chcesz nowosc technologiczna to kup http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_Turbo_Jet-opis25847.html Opis poezja lol nie chce z BA bo jest osobno ;) dzieki za wypowiedzi zostanie hi tech

Ja bym dal aminki 8-9g przed treningiem silowym i 8-9g po aero Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-13 09:28:11

TomQ-MAG zjadam 2 jajka (na twardo lub jajecznice na łyżeczce masła klarowanego) warzywa (pomidor, ogórek, rzodkiew, sałata, czasami mix warzyw w formie sałatki z olejem lnianym) ryba 110 g + pumpernikiel (kromka) mięso 110 g + 30 g ryżu (1/3 torebki) omlet z 2 jajek + banan + płatki jęczmienne 30 g Ale co do samego spalacza, to cleanburexin jest [...]

niestety najpierw musisz ogarnac odzywianie. poprostu za malo jesz. a tutaj odzywki nie pomoga. Nie wiem czy dobrze przeczytałeś jem teraz 5 posiłków dziennie i to do bólu wiecej poprostu nie mogę zjeść i nie jem byle czego typu zupki chińskie czy kanapeczki w miedzy czasie jeszcze podjadam słodycze:-D A Suple chce na dokładkę miedzy posiłkami

TomQ-MAG Na kreatynie lecę od pierwszego lutego czyli zaraz będzie dwa miesiące. flex1976 Nie rozumiem o co Ci chodzi? Jem dużo i to co należy:) To osłabienie wynikało chyba z bezustannych treningów i nawarstwienia zmęczenia. Zrobiłem sobie tydzień przerwy i wszystko idealnie przeszło:) W poniedziałek i dziś robiłem treningi i czuje się [...]

ale to chyba bylo za komuny jeszcze jak Shock byl naprawde dobry. być może bo żarłem to ze 2 lata temu widziałem że wypuścili jakiegoś nowego szoka "new formula" ale nie wiem ile on jest wart

w tym topicu mozna co nieco wyczytac: WEGLE NA REDUKCJI http://www.sfd.pl/Post_Workout_na_redukcji.-t607867.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-05 14:15:19

starczy by pobudzic brzuch, reszta w rekach odzywiania> silowo nie trenujesz? nie siłowo nie